1. Mehr als acht Stunden Schlaf tun nur einem gut: dicken Augenringen.
2. Ein entschleunigter Start in den Tag macht immun gegen Alltagstrubel.
3. Bitte nie ohne Frühstück!
4. Zehn Minuten Sport sind immer machbar. Immer.
5. Rückschläge gehören zu jedem Vorankommen dazu. Nur Luschis geben auf.