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Moni´s Top 10 für straffes Bindegewebe

Jan-Philipp Harder | Photography ★ www.jpharder.de

Top 10

1. „Trockenbürsten“

  • Immer Richtung Herzen bürsten
  • Naturbürste benutzen
  • Nicht zu fest aber auch nicht zu leicht. Perfekt ist es, wenn die Haut leicht rosa wird
  • Am besten morgens vor dem Duschen 10 Min. bürsten, mit den Füssen beginnen

 2. Wechselduschen

  • „ich weiß es ist hart, aber es ist wirklich wirkungsvoll“
  • mit warm starten, 5 Minuten durchhalten und mit kalt beenden

 3. Kaffee-Peeling

  • „peelt“ Eure feuchte Haut mit Kaffee-Pulver
  • lasst das Kaffee-Pulver auf Eurer Haut kleben und wickelt das ganze mit Frischhaltefolie fest um Beine, Po und Oberarme (ja Ihr seht nun aus wie eine Mumie) à 3 Min. wirken lassen

 4. Viel Wasser und grünen Tee trinken

  • Klingt langweilig aber Wasser ist wie pures Gold für eine straffe Haut, mein Tipp: zwei Tassen grünen Tee und vier Gläser stilles Wasser a 200 ml über den Tag verteilt trinken
  • Am besten morgens mit warmen Wasser (400 ml) mit einem Schuss Zitrone auf nüchternen Magen starten

5. Kokosöl (Bio-Qualität)

  • Ihr könnt das Kokosöl äußerlich oder innerlich anwenden
    • Äußerliche Anwendung: Benutzt das Öl einfach wie ein Massageöl und massiert spezielle Regionen einfach damit ein; am besten nach der Wechseldusche
    • Innerliche Anwendung (wirkt entzündungshemmend): Einen Teelöffel Kokosöl Morgens, Mittags, Abends pur einnehmen oder wahlweise in Müsli, Smoothie oder Kaffee untermischen

6. Black-Roll Faszien Rolle

  • Fett- und Schlacken-Einlagerungen kann man super mit dem Faszien-Training lösen, indem man gewünschte Regionen mit der Blackroll bearbeitet; sprich beispielsweise für Oberschenkel auf die Blackroll setzen und 15 Minuten vor und zurück rollen

 7. Schüssler Salze

  • Calcium Fluoratum Nr. 1
  • Silicea Nr. 11
  • Morgens, Mittags und Abends je 1 Tablette auf der Zunge zergehen lassen

 8. Die drei großen W´s meiden

  • Weißmehl, weißer Zucker, Kuhmilch
  • Fördert nämlich Entzündungen und Verschlackung im Körper

9. Pilates + „Walken“ (nicht joggen)

  • „nach 10 Stunden spüren Sie den unterschied, nach 20 Sunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper (Joseph Pilates)“
  • Wichtig beim „Walken“: im aeroben Bereich (Herzfrequenz zwischen 115 und 130 Schlägen pro Minute) bleiben (gut für die Fettverbrennung), 3×30 Min. pro Woche

10.) Basische/Bindegewebestärkende Lebensmittel

  • Spinat
  • Trockenfeigen
  • Grünkohl
  • Hirse
  • Buchweizen
  • Haferflocken
  • Löwenzahn
  • Schwarzer Rettich
  • Petersilie
  • Gurken
  • Löwenzahn
  • Gräser (Weizengras/Gerstengras)
  • Bananen
  • Kartoffeln
  • Fenchel
  • Kohlrabi
  • Rucola

Viel Spaß damit ! Bussi Eure MONI

Copyright by Monica Meier-Ivancan 2017

SOS-Tipp bei unreiner Haut

Fünf Aspirin (ohne Glasur) mit ein wenig Wasser und einem Teelöffel Honig verrühren. Auf die unreine Haut auftragen und nach zehn Minuten abspülen. Aspirin und Honig wirken antibakteriell, entzündungshemmend und beruhigend.

Hippie-Frisur zum Eindrehen

Die Frisur am Morgen soll am besten schnell gehen und trotzdem nach was aussehen. Also super, dass es tolle Frisuren gibt, die schnell gemacht sind und für die nicht mal unbedingt handwerkliches Geschick nötig ist. Wie du mit ein paar einfachen Handgriffen eine schöne Eindrehfrisur im Hippie-Look hinbekommst.

Du benötigst:
– ein Lederband (ggf. mit Haarrolle)
– Klämmerchen

Schritt 1:
Leg das Haarband über dein Haar und ziehe es zurecht, bis es an der richtigen Stelle liegt.

Schritt 2:
Wickel die Haare von unten um die Rolle. Alternativ, falls keine Rolle vorhanden, rolle die Haare ein und stecken die Enden in das Band.

Schritt 3:
Fixiere die Frisur mit Klämmerchen. Fertig!

Beauty Tipps von Iris Roschitz-Dey

Iris Roschitz-Dey

Moni: Was frühstückst Du so im Alltag?

Iris:
Zum Frühstück esse ich meistens Haferflocken oder 1 Scheibe Dinkeltoast. Wahlweise auch Biokornbrötchen von meinem Biobäcker.

Moni: Isst Du Dein Brötchen trocken und die Haferflocken? 😉

Iris:
Die Haferflocken esse ich mit ein wenig Sojamilch, manchmal auch warm als Poridge. Ich trinke keine Kuhmilch mehr und auf Mandelmilch bin ich allergisch. Brötchen und Toast esse ich am liebsten mit ein wenig Butter und Marmelade.

Moni: Welches Beautytool möchtest Du nicht mehr missen und warum?

Iris:
Lasse regelmäßig meine Augenbrauen in Form zupfen/ threaden (das mit dem Faden, in LA macht das jeder) Und bloß nicht zu dünn, dickere Augenbrauen machen jünger 😉 . Ebenso kann ich auf Wimperntusche nicht verzichten! Selbst wenn man sich nicht viel schminken möchte, bringt es eine schöne Kontur und öffnet das Auge.

Moni: Wie geht Dein Abschminkritual am Abend?

Iris:
Da meine Haut leider sehr empfindlich ist, schminke ich mich mit Cetaphil Reinigungsgel oder Bioderma Sensibio (Gesichtswasser) ab. Letzteres kommt aus Frankreich und kann auch super für die Augen verwendet werden. danach creme ich meine Haut mit einer Pflege von La Roche Posay aus der Apotheke ein. Teure Cremes wie La Mere, La Prairie, etc. haben bei mir nie was gebracht bzw. habe ich meistens darauf  mit Rötungen oder Ausschlag reagiert.

Moni: Was willst Du noch zum Thema Schönheit loswerden? Super Geheimtipp vielleicht?

Iris:
Habe keine besonderen Geheimtipps. Versuche wirklich viel (mind. 2 Liter am Tag Wasser/Tee) zu trinken und immer einen Sonnenschutz aufzutragen. Das Bodyoil von Rodin liebe ich nach dem Duschen, macht samtweiche Haut 🙂 .

Beauty Tipps von Jana Ina

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Moni: Was frühstückst Du so im Alltag?

Jana Ina:
Ich trinke immer einen Latte Machiatto. Ohne Kaffee geht gar nichts. Dann esse ich entweder Brot mit Butter und Honig oder mager Quark mit Nüssen, Chia Samen und Obst. Es gibt ab und zu auch einen grünen Smoothie.

Moni: Welches Beautytool möchtest Du nicht mehr missen und warum?

Jana Ina:
Ohne eight hour cream geht gar nicht – der ist super für trockene Lippen z.B. Und mein Gesichtscreme Olivenöl intensiv Creme von Medipharma Cosmetics ist mein täglicher Begleiter.

Moni: Wie geht Dein Abschminkritual am Abend?

Jana Ina:
Ich schminke mich immer ab. Immer! Egal, wie spät es ist oder ich müde bin. Zuerst mit abschminktücher, dann Gesicht waschen und alles schön eincremen.

Moni: Was willst Du noch zum Thema Schönheit loswerden? Super Geheimtipp vielleicht?

Jana Ina:
Meine Oma hat immer Hand Peeling zu Hause gemacht. Sie hat Zitrone Saft mit Zucker gemischt und die Hände damit gerieben. Sie hatte immer so tolle schöne weiche Hände. Darauf kann ich schwören!

Ich gönne mir eine Portion Hollywood vor der Hochzeit

Mein liebe liebe Modelkollegin Hannah ruft mich letztens an und meint: “MONIIIII Du musst Dir das vor der Hochzeit auf jeden Fall gönnen”!!
Ja was denn, war meine Frage. Die neuste Gesicht und Körperbehandlung aus Hollywood. “Therma Lift”; straffe Haut und Konturen ohne Operation. Hmmm… klingt interessant, aber brauch ich das wirklich????
Zwei Nächte habe ich drüber geschlafen und bin zu dem Ergebnis gekommen, dass ich auf meiner Hochzeit wie ein kleiner Star aussehen möchte. Also informierte ich mich, was genau Therma Lift überhaupt ist. Therma Lift arbeitet mit sanfter Radiofrequenz-Technologie, die tiefere Hautschichten erwärmt und dadurch die Collagenneubildung stimuliert. Und das alles schmerzfrei und ohne sichtbare Folgen, ausser das die Haut nach 2 bis 6 Monaten viel straffer wird. Eine leichte Verbesserung der Haut soll auch direkt nach der Behandlung sichtbar sein. JA ich wollte es testen und 4 Tage später hatte ich schon einen Termin in der www.cellpremium-beautylounge.de bei der ausserordentlich sympathischen Sonja.
Ich liess mein Gesicht; Hals und Dekolletee behandeln. Es war schmerzfrei und dauerte 1,5 Stunden. Der ganze Spass hat mich 1.200 EUR gekostet, was ja nicht ganz billig ist aber ja sehr vielversprechend sein soll.
Zwei Stunden nach der Behandlung kann ich sagen, ich spüre ein leichtes Prickeln und mein Gesicht sieht aus als hätte ich gerade eine einstündige Geschichtsmassage bekommen. Fazit: kann ich erst nach ca. 3 Monaten sagen, aber ein Besuch werde ich der Cellpremium Lounge wieder mal abstatten, da mir das Ambiente dort sehr gut gefallen hat.
Ergebnis sehen wir ja an der Hochzeit 😉

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Ann-Kathrin verrät mir ihre Beauty Tipps

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Moni:Was frühstückst Du so im Alltag?

Ann Kathrin:
Ich trinke immer grünen Tee mit Honig und Zitrone. Ohne das geht’s nicht. Danach bin ich ganz flexibel

Moni: Welches Beautytool möchtest Du nicht mehr missen und warum? 

Ann Kathrin:
Meine elektrische Gesichtsbürste und Zahnbürste 😀

Ist einfach so easy und super.

Moni:  Wie geht Dein Abschminkritual am Abend?

Ann Kathrin:
Erstmal das Make Up weg mit Bioderma. Danach mit der elektrischen Gesichtsbürste das Gesicht reinigen und dann Feuchtigkeitscremes. Im Moment liebe ich die Repair&Moisturize Creme von Sisley.

Moni:  Was willst du noch zum Thema Schönheit loswerden ? Super Tipp vielleicht??

Ann Kathrin:
Trinken! Kein super Geheimtipp, aber desto mehr Wasser man zu sich nimmt, desto straffer und leuchtender sieht die Haut aus. Ich musste mich lange dazu zwingen aber irgendwann hat man einen guten Trink-Rhythmus raus.

Beauty Tipps von Jenny

Hallo ihr Lieben,
ich habe mal ein paar Model-Kolleginnen angeschrieben und ihnen von meinem neuen Blog erzählt ( oh Gott jetzt bin ich auch STYLO) :). Um von ihnen ein paar Beauty Tipps zu erhalten,
habe ich ihnen mal ein paar Fragen gestellt. Angefangen habe ich mit Jenny Hanke. Lest mal was Sie mir geantwortet hat: 🙂

Hanke

Moni:Was frühstückst Du so im Alltag?

Jenny: KAFFEE! KAFFE! KAFFE! Und am liebsten Porridge oder Chia Pudding.Porridge geht morgens ganz schnell und meine Kids lieben es. Chia Pudding bereite ich meistens einen Abend vorher schon zu.

Veganes Porrdige mit Banane & Erdnussbutter:

  • ca. 300ml Pflanzenmilch – ich liebe Mandelmilch
  • 1 bis 2 Hand voll Porridgeflocken
  • eine Prise Salz
  • 1 EL Agavensaft
  • 1 Banane
  • 2 TL Erdnussbutter

 Grundzutaten für Chiapudding

  • 1 Kaffeebecher (ca. 240 ml) rohe Mandelmilch 1/3 Kaffeebecher Mandeln einweichen
  • 3 – 4 EL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1 Msp Vanillepulver
  • 1 Msp Zimt
  • Und am liebsten frische Früchte Blaubeeren/ Erdbeeren

Ansonsten stehen bei uns immer frische Früchte auf dem Plan. Ich liebe Green Smoothies! Wenn es schnell gehen muss,  alles schnell in den Thermomix und fertig!

Moni: Welches Beautytool möchtest Du nicht mehr missen und warum? 

Jenny: 109 SMALL CONTOUR BRUSH.Ohne den will ich nicht arbeiten zum konturieren ist dieser Pinsel einfach fabelhaft! Und die Clarisonic Reinigungsbürste

Moni: Wie geht Dein Abschminkritual am Abend?

Jenny:

  • Augen und Lippen make up entfernen (Gently Off Eye and Lip Make-up Remover Mac)
  • mit der Reinigungsbürste(Clarisonic) und Reinigungsgel  (La Mer) das ganze Gesicht reinigen.
  • (M2Lashes) Serum Auftragen zur Anregung des Wimpern Wachstums
  • Zähneputzen, Zahnseide & Mundspülung
  • Moisturizing Cream (La Mer) in den Fingerspitzen verreiben (anwärmen) und im ganzen Gesicht auftragen, nachdem das Serum (M2Lashes) eingezogen ist.

Moni: Was willst Du noch zum Thema Schönheit loswerden? Super Geheimtipp vielleicht?? 🙂
Jenny:
Egal wie spät es ist und egal wie fertig man auch ist, man sollte sich wirklich immer abschminken! Bei Hautirritationen und Rötungen verwende ich gern “the concentrate” als Kur(La Mer). Wenn ich sehr trockene Haut habe, besonders in den Winter Monaten, ist mein Geheimtipp die Drink Up Maske! Meine Haut dankt es mir immer wieder, die durststillende Maske 10Minuten in die Haut einziehen lassen und man fühlt sich wieder frisch! (Origins Drink Up).

Beauty Tipps

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Alles was ich tue um um meine Haut und Haare zum strahlen zu bringen erfahrt ihr hier ! Von Tipps von Modelkolleginnen bis hin zu Tante Slavas Geheimtinkturen. Also seit immer bereit was neues zu erleben.